Med ett fåtal dagar kvar till första advent, närmare sagt den 1 december, är julen bokstavligt talat runt hörnet. Med julen följer inte sällan något sämre vanor vad gäller kosthållning, träning och rutiner som hör vardagen till. Rent matmässigt säljer vissa livsmedel särskilt bra under jul och nyår enligt en undersökning som Dagligvaruhandeln låtit göra. Exempel är klassikerna julskinka, prinskorv och julmust, men även oxfilé, chips och frysta köttbullar som hör till storsäljarna. Enligt Handelns Utredningsinstitut (HUI) handlar vi dessutom mera. Försäljningen i dagligvaruhandeln (där maten ingår) ökar med 2,5 procent, medan sällanköpshandeln stiger 3,5 procent. Mot denna bakgrund och julens annalkande kan det därmed vara god tid att se över de hälsosamma vanorna, och fundera över hur du bäst upprätthåller dem, inte bara över ledigheten utan allra helst året runt.
Upprätthållandet av hälsosamma vanor kan te sig som en modefluga av vår tid, inte minst med tanke på wellness-industrins massiva genomslag med sina dagliga sellerijuicer och träningstrender. Den kända franska författaren Voltaire (1694–1778) sägs dock ha yttrat orden; “Jag har beslutat mig för att vara lycklig eftersom det är bra för min hälsa” redan på sin tid. Lite allmän kuriosa om Voltaire, förutom att han är en av världens mest inflytelserika och beryktade filosofer, är att han var en engagerad tävlande i Faro (ett kortspel) och Biribi (ett spel som liknar rouletter där nummer dras från en påse). För att knyta an till vad Voltaire förespråkade, tänkte vi på grozd.eu inspirera med våra bästa tips för att upprätthålla de hälsosamma vanorna. (more…)